هل تساءلت يومًا ما إذا كنت تطبقين الرضاعة الطبيعية الصحيحة لطفلك أم لا ؟
الرضاعة ليست مجرد وسيلة لتغذية الطفل، بل هي رابطة حب وأمان تنسجها الأم في كل لحظة احتضان، ومع ذلك تقع كثير من الأمهات في أخطاء بسيطة قد تؤثر علي راحتهن، أو علي تغذية الطفل دون أن يشعرن، وفي مقالنا علي موقع سحرها، سنكتشف لك أسرار الرضاعة الطبيعية الصحيحة، من الوضعيات المثالية إلي العلامات التي تؤكد أن طفلك يرضع بطريقة سليمة، لتنعمي أنت وطفلك بتجربة رضاعة مريحة وصحية مليئة بالحنان والطمأنينة.
أوضاع الرضاعة الطبيعية الصحيحة
اختيار وضعية الرضاعة الطبيعية الصحيحة لا يقل أهمية عن طريقة الإمساك بالطفل، فالوضع المناسب يوفر لك الراحة، ويسهل علي طفلك امتصاص الحليب دون أن يشعر بالتعب أو المغص، إليك اشهر وافضل الأوضاع لرضاعة طفلك التي ينصح بها الأطباء:
وضع المهد
هذا الوضع هو الأكثر شيوعًا، اجلسي بشكل مستقيم، واحملي طفلك علي ذراعك الأيمن، ويكون جسده مواجهًا لجسدك، مما يساعد هذا الوضع علي التواصل البصري والشعور بالأمان.
وضع المهد المعكوس
وضع مثالي للأمهات، اجلسي علي مقعد مريح لكي، واحملي طفلك علي ذراعك الأيسر إن كنت سترضعينه من الثدي الأيمن أو العكس، ثم ثبتي راسه بكف يدك التي تحمله، وباليد الأخري ثبتي ثديك ووجهيه نحو فم طفلك ليتمكن من الرضاعة، مما يمنحك تحكمًا اكبر في راسه وفمه وخاصة في الأيام الأولي للرضاعة .
وضع الاستلقاء الجانبي
يعتبر هذا الوضع مناسب جدا للأمهات المتعبات، او عندما يريد طفلك الرضاعة ليلا، ولا تستطيعين النهوض يمكنك اللجوء لهذا الوضع، استلقي علي جانبك وضعي الطفل علي جانبه مقابل ثديك، ليتمكن من الرضاعة بهدوء دون إجهاد .
وضع الكرة
ينصح بهذا الوضع في حالات الولادة القيصرية، او في حالة إن كان حجم الثدي كبيرًا، قومي بوضع طفلك بإحدى ذراعيك إلي جانبك، على سبيل المثال: الذراع الأيمن مع الثدي الأيمن، والأيسر مع الثدي الأيسر مع ثني كوعك، ثم اسندي رأس طفلك بيدك ووجهيه إلي ثديك .
نصائح هامة للرضاعة الطبيعية الصحيحة
لكي تحصلي علي افضل تجربة في الرضاعة الطبيعية الصحيحة، وتضمني راحة لك ولطفلك، اتبعي هذه النصائح الذهبية التي يوصي بها الأطباء والخبراء :
- الجلوس في وضعية مريحة للام والطفل، والتأكد من أن رأس الطفل وصدره مستقيمان باتجاه ثدي الأم، ومن الأفضل تبديل الثدي في كل جلسة رضاعة.
- الاستعداد للرضاعة من خلال وضعية الأم بان تكون هادئة ومرتاحة، باستخدام وسادتين، للمساعدة في دعم الطفل أثناء الرضاعة
- التأكد من فتح فم الطفل كاملًا، وذلك من خلال إمساك طفلك بالحلمة بطريقة صحيحة
- الاستمرار في الرضاعة حتي يحصل الطفل علي الكمية الكافية من الحليب، حيث يستمر ذلك لمدة 15 دقيقة علي الأقل
- التأكد من تجشؤ الطفل بعد كل مرة يرضع فيها، وذلك يساعده علي التخلص من الهواء الزائد ويمنع الشعور بالمغص والانتفاخات
- استشارة الطبيب في حال وجود مشاكل متكررة لدي طفلك، وعدم تقبله لحليب الأم، للاطمئنان علي صحته والتأكد من عدم إصابته بحساسية من الحليب.
نصائح للأم خلال فترة الرضاعة الطبيعية
تمر الأم خلال فترة الرضاعة الطبيعية بتغيرات جسدية ونفسية تحتاج إلي رعاية خاصة، حتي تتمكن من منح طفلها افضل تغذية ممكنة دون أن تشعر بإرهاق وتعب، إليكِ اهم النصائح التي تساعدك علي تجاوز هذه المرحلة بسهولة وراحة :
- المواظبة في تناول المكملات الغذائية التي كانت تتناولها قبل الولادة، وقد تحتاج إلي تناول كميات سعرات حرارية إضافية.
- الابتعاد عن التدخين، والكحول، والمخدرات.
- استشارة الطبيب قبل تناول أي نوع من الأدوية، أو الأعشاب، أو المكملات الغذائية.
- الحرص علي تناول وجبات صحية متوازنة، للحصول علي ما يكفي من الفيتامينات والمعادن التي تحتاجها الأم أثناء الرضاعة الطبيعية
- تناول كميات كافية من الماء، فقلة السوائل قد تقلل من كمية الحليب، ولذا قومي بوضع زجاجة مياه دائمًا بجانبك أثناء الرضاعة
- الحصول علي قسط كاف من الراحة، لا تتردي من طلب المساعدة من العائلة أو الزوج، لتجنب الإرهاق الزائد.
- التحكم في التوتر والضغط النفسي، فالهدوء النفسي ينعكس مباشرة علي كمية الحليب وجودته، وبالتالي لابد من تخصيص وقتًا يوميًا للاسترخاء أو المشي الخفيف.
ماهي المدة التي يستغرقها الطفل في الرضاعة؟
تختلف مدة الرضاعة الطبيعية من طفل لأخر حسب عمره واحتياجاته، ولكن هناك بعض القواعد العامة التي تساعدك علي تحديد الوقت المناسب لكل رضعة .
- في الأشهر الأولي :
يحتاج الطفل عادة إلي الرضاعة كل ساعتين إلي ثلاث ساعات، وتستغرق كل رضعة ما بين 10 إلي 20 دقيقة لكل ثدي، بعض الأطفال يكتفون بمدة اقصر، وبينما يحتاج آخرون إلي وقت أطول وذلك حسب تدفق الحليب.
- مع تقدم عمر الطفل :
يبدأ الطفل في الرضاعة بشكل اسرع واكثر كفاءة، فتقل مدة الرضعة تدريجيًا إلى 5-10 دقائق لكل ثدي، ولكن عدد مرات الرضاعة اليومية قد يظل ثابتا .
فوائد الرضاعة الطبيعية الصحيحة لحديثي الولادة
فوائد الرضاعة الطبيعية الصحيحة لحديثي الولادة
تعد الرضاعة الطبيعية الصحيحة اعظم هدية تقدمها الأم لطفلها منذ لحظة ولادته، فهي ليست مجرد غذاء، بل علاقة حب وأمان تنمو مع كل رضعة، سوف نعرض اهم الفوائد التي تمنحها الرضاعة الطبيعية لك ولطفلك :
- توفير التغذية المثالية : يوفر حليب الأم جميع العناصر الغذائية التي يحتاجها الطفل خلال الأشهر الستة الأولي.
- تعزيز المناعة : يحتوي حليب الأم علي أجسام مضادة، تساعد علي مقاومة الفيروسات والبكتيريا.
- الوقاية من الأمراض : تساهم الرضاعة في تقليل خطر الإصابة بالأمراض، وعلي سبيل المثال التهاب الأذن الوسطي، والتهابات الجهاز التنفسي، نزلات البرد، والتهابات الأمعاء، ومرض السكري.
- نمو صحي وسليم : الأطفال الذين يرضعون طبيعيًا يتمتعون بوزن صحي، مما يساعد علي نمو الدماغ علي المدي الطويل.
- اكثر ذكاء : تجعل الرضاعة الطبيعية الطفل اكثر ذكاءًا، وقد يرجع ذلك إلي الاتصال الجسدي والبصري بين الأم وطفلها.
- تقوية الرابط العاطفي : تمنح لحظات الرضاعة الطفل إحساسًا بالأمان والحنان، وتقوي العلاقة بينه و بين امه.
- تحسين الهضم : أثبتت الكثير من الأبحاث سهولة هضم حليب الأم من ثم يقلل من مشاكل المغص والغازات التي يتعرض لها الطفل.
فوائد الرضاعة الطبيعية للأم
- تساعد علي انقباض الرحم، وعودته إلي حجمه الطبيعي.
- تقلل من خطر الإصابة بالأمراض مثل سرطان الثدي وسرطان المبيض.
- تساهم في خسارة الوزن الزائد دون جهد.
- تقلل من خطر الإصابة بالاكتئاب، بسبب التغيرات الهرمونية وزيادة كمية الاوكسيتوسين
- توفر الوقت والمال، وذلك من خلال عدم اضطرار الأم إلي إنفاق المال علي الحليب الصناعي، وقضاء الوقت في تنظيف وتعقيم زجاجات الحليب.
- يمكن أثناء فترة الرضاعة حدوث توقف الإباظة و الحيض، وبالتالي فان الرضاعة الطبيعية وسيلة فعالة لتنظيم النسل.
الخاتمة
في ختام مقالنا علي موقع سحرها، هل تخيلت يوما أن لحظة رضاعة طفلك يمكن أن تكون اكثر من مجرد تغذية؟ أنها لحظة سحرية من الحب والدفء، تربط قلبك بقلب طفلك بطريقة لا يقدر عليها أي شئ أخر، ومع الالتزام بالنصائح الصحيحة وفهم احتياجاته، ستصبح كل جلسة رضاعة تجربة مليئة بالسعادة، والراحة، والطمأنينة.
استمتعي بكل لحظة، فكل ابتسامة من طفلك هي مكافأة لكل حبك وصبرك.
