قد تبدو الرضاعة الطبيعية أمرًا فطريًا، لكن تعلم الرضاعة الطبيعية الصحيحة وطريقة وضع الطفل والتقاطه للثدي يمكن أن يساعد الأم والطفل على جعل الرضعة أكثر راحة وفعالية. ومن العلامات المهمة على الرضاعة الجيدة أن يكون الطفل ملتقمًا للثدي بشكل مناسب، ويمكن ملاحظة البلع والهدوء أثناء الرضعة ومتابعة عدد الحفاضات المبللة ونمو الطفل مع الوقت.
في هذا المقال من موقع سحرها، نتعرف على أهم وضعيات الرضاعة الطبيعية، وكيف تعرفين أن طفلك يحصل على الحليب بشكل كافٍ، وما الأخطاء الشائعة التي تستدعي الانتباه، ومتى تحتاجين إلى مساعدة مختص بالرضاعة أو الطبيب.
كيف أعرف أن طفلي يرضع بشكل صحيح؟
من العلامات التي تشير إلى أن الطفل يرضع بشكل جيد أن يبدأ المصات سريعًا ثم تتحول إلى مصات أبطأ وإيقاعية مع سماع أو ملاحظة البلع، وأن تكون الخدان ممتلئتين أثناء الرضاعة ويبدو الطفل هادئًا ومرتاحًا. كما قد يترك الطفل الثدي بنفسه عندما يكتفي. ومع مرور الأيام، يساعد عدد الحفاضات المبللة وزيادة الوزن وفق متابعة الطبيب على تقييم حصوله على كمية كافية من الحليب
أوضاع الرضاعة الطبيعية الصحيحة
اختيار وضعية الرضاعة الطبيعية الصحيحة لا يقل أهمية عن طريقة الإمساك بالطفل، فالوضع المناسب يوفر لك الراحة، ويسهل على طفلك امتصاص الحليب دون أن يشعر بالتعب أو المغص، إليك أشهر وأفضل الأوضاع لرضاعة طفلك التي ينصح بها الأطباء:
وضع المهد
هذا الوضع هو الأكثر شيوعًا،اجلسي في وضع مريح مع دعم ظهرك وذراعيك، واحملي الطفل بحيث يكون جسمه مواجهًا لجسمك ورأسه وعنقه في وضع مستقيم، وقربيه إلى الثدي بدل الانحناء نحوه.
وضع المهد المعكوس
في وضع المهد المعكوس، استخدمي الذراع المقابلة للثدي الذي سيرضع منه الطفل لدعم رأسه ورقبته، بينما تساعد اليد الأخرى في توجيه الثدي. قد يكون هذا الوضع مفيدًا للأم التي تحتاج إلى تحكم أكبر في وضع رأس الطفل والتقاطه للثدي.
وضع الاستلقاء الجانبي
يعتبر هذا الوضع مناسب جدا للأمهات المتعبات، او عندما يريد طفلك الرضاعة ليلا، ولا تستطيعين النهوض يمكنك اللجوء لهذا الوضع، مع التأكد من أن جسم الطفل مواجه لكِ وأن أذنه وكتفه ووركه في خط واحد.
تنبيه: إذا غلبكِ النعاس، أعيدي الطفل إلى سطح نوم منفصل وآمن على الظهر بعد انتهاء الرضاعة؛ فالوضع الجانبي للرضاعة ليس وضع نوم آمنًا للرضيع. وتوصي إرشادات النوم الآمن باستخدام سطح ثابت ومستوٍ ومخصص لنوم الطفل.
وضع الكرة
قد يكون هذا الوضع مريحًا لبعض الأمهات بعد الولادة القيصرية أو لمن يفضلن إبقاء الطفل بعيدًا عن منطقة البطن، كما قد يساعد في بعض الحالات على التحكم في وضع رأس الطفل.
، أو في حالة إن كان حجم الثدي كبيرًا، قومي بوضع طفلك بإحدى ذراعيك إلي جانبك، على سبيل المثال: الذراع الأيمن مع الثدي الأيمن، والأيسر مع الثدي الأيسر مع ثني كوعك، ثم اسندي رأس طفلك بيدك ووجهيه إلي ثديك.
نصائح هامة للرضاعة الطبيعية الصحيحة
لكي تحصلي على أفضل تجربة في الرضاعة الطبيعية الصحيحة وتضمني راحة لك ولطفلك، اتبعي هذه النصائح الذهبية التي يوصي بها الأطباء والخبراء:
- الجلوس في وضعية مريحة للام والطفل، والتأكد من أن رأس الطفل وصدره مستقيمان باتجاه ثدي الأم، ويمكن تقديم الثدي الآخر عندما يترك الطفل الثدي الأول أو يبدو أنه يحتاج إلى المزيد، ومن المفيد تبديل الثدي الذي تبدأين به في الرضعة التالية.
- الاستعداد للرضاعة من خلال وضعية الأم بأن تكون هادئة ومرتاحة، باستخدام وسادتين، للمساعدة في دعم الطفل أثناء الرضاعة
- التأكد من فتح فم الطفل كاملًا، وذلك من خلال إمساك طفلك بالحلمة بطريقة صحيحة
- اتركي الطفل يرضع حسب إشارات الجوع والشبع، لأن مدة الرضعة تختلف من طفل لآخر ومن مرحلة عمرية لأخرى.
- قد يحتاج بعض الأطفال إلى التجشؤ أثناء أو بعد الرضاعة، لكن ليس من الضروري أن يتجشأ الطفل بعد كل رضعة. راقبي علامات عدم الراحة واتبعي إرشادات طبيب الأطفال أو مختص الرضاعة إذا كانت المشكلة متكررة.
- استشارة الطبيب في حال وجود مشاكل متكررة لدي طفلك، وعدم تقبله لحليب الأم، للاطمئنان على صحته والتأكد من عدم إصابته بحساسية من الحليب.
نصائح للأم خلال فترة الرضاعة الطبيعية
تمر الأم خلال فترة الرضاعة الطبيعية بتغيرات جسدية ونفسية تحتاج إلي رعاية خاصة، حتي تتمكن من منح طفلها افضل تغذية ممكنة دون أن تشعر بإرهاق وتعب، إليكِ اهم النصائح التي تساعدك علي تجاوز هذه المرحلة بسهولة وراحة :
- إذا كنتِ تتناولين مكملات غذائية، اسألي الطبيب أو الصيدلي عن احتياجاتكِ أثناء الرضاعة، لأن احتياجات بعض العناصر الغذائية تتغير خلال هذه الفترة.
- استشارة الطبيب قبل تناول أي نوع من الأدوية، أو الأعشاب، أو المكملات الغذائية.
- الحرص على تناول وجبات صحية متوازنة، للحصول على ما يكفي من الفيتامينات والمعادن التي تحتاجها الأم أثناء الرضاعة الطبيعية
- احرصي على شرب الماء بانتظام وفقًا لشعوركِ بالعطش، واحتفظي بزجاجة ماء قريبة منكِ أثناء الرضاعة.
- الحصول على قسط كافٍ من الراحة، لا تترددي من طلب المساعدة من العائلة أو الزوج، لتجنب الإرهاق الزائد.
إذا كنتِ تدخنين أو تتعرضين للتدخين، تحدثي مع الطبيب أو مختص الرعاية الصحية عن أفضل طريقة لتقليل التعرض. ويُعد تجنب الكحول الخيار الأكثر أمانًا أثناء الرضاعة، كما يجب عدم استخدام المخدرات غير المشروعة. وبالنسبة للأدوية، لا توقفي علاجًا موصوفًا من نفسكِ؛ استشيري الطبيب أو الصيدلي لأن معظم الأدوية يمكن استخدامها أثناء الرضاعة، مع وجود استثناءات محددة
ماهي المدة التي يستغرقها الطفل في الرضاعة؟
لا توجد مدة ثابتة تناسب كل طفل في كل رضعة. قد تختلف مدة الرضاعة حسب عمر الطفل، وفعالية المص، وتدفق الحليب، ووقت الرضعة. لذلك لا يفضل الاعتماد على الساعة وحدها للحكم على نجاح الرضاعة.
الأهم هو متابعة إشارات الطفل أثناء الرضاعة، مثل سماع البلع وهدوئه، ثم متابعة عدد الحفاضات المبللة وزيادة الوزن مع الوقت. وتوصي الجهات الصحية بالرضاعة حسب طلب الطفل وإشارات الجوع والشبع بدل فرض جدول زمني ثابت.
فوائد الرضاعة الطبيعية الصحيحة لحديثي الولادة
فوائد الرضاعة الطبيعية الصحيحة لحديثي الولادة
تعد الرضاعة الطبيعية الصحيحة أعظم هدية تقدمها الأم لطفلها منذ لحظة ولادته، فهي ليست مجرد غذاء، بل علاقة حب وأمان تنمو مع كل رضعة، سوف نعرض أهم الفوائد التي تمنحها الرضاعة الطبيعية لك ولطفلك:
- توفير التغذية المثالية: بالنسبة لمعظم الرضع، يوفر حليب الأم التغذية والسوائل اللازمة خلال الأشهر الستة الأولى عند الرضاعة الطبيعية الحصرية
- تعزيز المناعة: يحتوي حليب الأم على أجسام مضادة، تساعد على مقاومة الفيروسات والبكتيريا.
- الوقاية من الأمراض:ترتبط الرضاعة الطبيعية بانخفاض خطر بعض حالات العدوى والأمراض لدى الأطفال، ومنها بعض التهابات الأذن والجهاز الهضمي والجهاز التنفسي
- نمو صحي وسليم: الأطفال الذين يرضعون طبيعيًا يتمتعون بوزن صحي، مما يساعد على نمو الدماغ على المدى الطويل.
- دعم النمو والتطور: توفر الرضاعة الطبيعية العناصر الغذائية والمكونات المناعية التي يحتاج إليها الطفل في مرحلة النمو.
- تقوية الرابط العاطفي: تمنح لحظات الرضاعة الطفل إحساسًا بالأمان والحنان وتقوي العلاقة بينه وبين أمه.
- تحسين الهضم: حليب الأم سهل الهضم بالنسبة لمعظم الرضع، لكن وجود المغص أو الغازات لا يعني بالضرورة أن طريقة الرضاعة خاطئة. إذا كانت الأعراض شديدة أو مستمرة، يجب استشارة طبيب الأطفال.
ما هي إيجابيات الرضاعة الطبيعية على الأم؟
- تساعد علي انقباض الرحم، وعودته إلي حجمه الطبيعي.
- قد تقلل الرضاعة الطبيعية من خطر الإصابة بسرطان الثدي والمبيض لدى الأم.
- قد ترتبط الرضاعة الطبيعية بزيادة احتياجات الجسم من الطاقة، لكنها ليست وسيلة مضمونة أو منفردة لخسارة الوزن بعد الولادة.
- توفر الوقت والمال، وذلك من خلال عدم اضطرار الأم إلى إنفاق المال على الحليب الصناعي وقضاء الوقت في تنظيف وتعقيم زجاجات الحليب.
- يمكن أثناء فترة الرضاعة حدوث توقف الإباضة و والحيض، وبالتالي فإن الرضاعة الطبيعية وسيلة فعالة لتنظيم النسل.
كيف أعرف أن طفلي يحصل على كمية كافية من الحليب؟
لا تعتمدين على مدة الرضعة وحدها للحكم على كمية الحليب التي حصل عليها الطفل. من العلامات التي تساعد على تقييم الرضاعة:
- سماع البلع أثناء الرضاعة.
- هدوء الطفل وارتخاؤه بعد الرضعة.
- خروجه من الثدي من تلقاء نفسه بعد الشبع.
- ظهور الحفاضات المبللة بصورة مناسبة لعمره.
- متابعة زيادة الوزن ونمو الطفل مع طبيب الأطفال.
ومن اليوم الخامس تقريبًا، تشير NHS إلى أن الرضيع الذي يرضع جيدًا يكون لديه عادةً 6 حفاضات مبللة أو أكثر خلال 24 ساعة، مع اختلاف التفاصيل حسب عمر الطفل وحالته.
أخطاء شائعة في الرضاعة الطبيعية وكيف تتجنبينها
قد تسبب بعض مشكلات الوضعية أو التقاط الثدي ألمًا للأم أو صعوبة في حصول الطفل على الحليب بكفاءة. لكن المغص أو الارتجاع أو البكاء لها أسباب متعددة، لذلك لا ينبغي افتراض أن الرضاعة الخاطئة هي السبب دائمً
- الاعتماد على مدة ثابتة لكل رضعة.
- إجبار الطفل على إكمال الرضعة رغم ظهور علامات الشبع.
- تجاهل الألم المستمر أو تشققات الحلمة.
- افتراض أن كل بكاء سببه الجوع.
- الاعتماد على عدد الرضعات دون متابعة الحفاضات والنمو.
تنويه هام من موقع سحرها:
المعلومات الواردة في المقال لأغراض توعية فقط، ويفضل استشارة الطبيب أو مختص الرضاعة الطبيعية في حال وجود أي صعوبات أو مشكلات مستمرة.
أسئلة شائعة
كم مدة الرضاعة الطبيعية من كل ثدي؟
لا توجد مدة ثابتة لكل رضعة؛ تختلف حسب عمر الطفل وكفاءة المص وتدفق الحليب. الأفضل متابعة إشارات الجوع والشبع وعلامات الرضاعة الجيدة، مثل البلع والهدوء وزيادة الوزن والحفاضات المبللة.
كيف أعرف أن طفلي قد شبع من حليبي؟
قد يصبح الطفل هادئًا ومرتاحًا، ويترك الثدي من تلقاء نفسه، وتظهر لديه علامات الشبع بحسب عمره
كيف أعرف ما إذا كان طفلي لا يزال جائعاً بعد الرضاعة؟
من علامات جوع الطفل وأنه مازال جائعصا هو التوتر وقبض اليدين، اما ابتعاد الطفل عن الثدي وإدارة رأسه بعيدًا من علامات الشبع.
هل يجب التكريع بعد كل رضعة؟
لا ليس بالضروري دائمًا ان يتجشأ الطفل بعد كل رضعة، ولكن ينصح بذلك خاصة في الأشهر الاولى لتجنب الغازات والمغص.
متى أحتاج إلى استشارة طبيب أو مختص رضاعة؟
إذا كان الطفل لا يبدو قادرًا على التقام الثدي، أو كانت الرضاعة مؤلمة باستمرار، أو كان عدد الحفاضات المبللة أقل من المتوقع، أو لم يزد وزنه كما ينبغي، فمن الأفضل طلب تقييم من طبيب الأطفال أو مختص رضاعة. وتوصي WHO بطلب مساعدة عامل صحي أو مستشار رضاعة عند وجود صعوبات في الرضاعة أو القلق من كمية الحليب.
الخاتمة
في النهاية تذكري أن الرضاعة الطبيعية ليست مجرد وسيلة لتغذية طفلك، بل هي رحلة مليئة بالحب والتواصل العميق بينك وبين طفلك، قد تبدو بعض التفاصيل بسيطة مثل وضعية الجلوس أو طريقة حمل الطفل، ولكنها تصنع فرقًا كبيرًا في راحة طفلك وصحته، بل وفي تجربتك كأم، وتذكري دائمًا أن كل لحظة رضاعة هي لحظة حب تبنى فيها علاقة لا تعوض.
