الصحة والرشاقة

تظهر لخبطة الهرمونات عند النساء في صور عديدة كالتقلبات المزاجية’ تساقط الشعر بشكل مفاجئ، أو الزيادة في الوزن الغير طبيعية،  ومن المعروف أن الهرمونات هي أساس توازن المرأة وسر أنوثتها، …

مع كثرة الطرق المرهقة لخسارة الوزن والنتائج غير المضمونة، يظهر مشروب الزنجبيل والعسل لخسارة الوزن، كحل طبيعي وبسيط لكل من يبحث عن طريقة فعالة تساعد على حرق الدهون بدون إجهاد …

هل تتعرضين للنسيان المتكرر بشكل لافت، أم تشعرين بالتشوش وعدم التركيز؟ فعلى الأغلب تكون هذه العلامات من أعراض الزهايمر المبكر عند النساء، وخاصة من هن يتعرضن للإرهاق الذهني وضغوط الحياة …

في ظل ضغوطات الحياة اليومية وتسارع الأحداث المزعجة، أصبحت طرق السيطرة على القلق أكثر ما يبحث عنه الأشخاص، فالقلق لم يعد شعورًا عابرًا بل هو حالة تؤثر على النفس والجسد …

هل تعلمين أن ارتفاع حرارة الجسم داخل حمام الساونا قد يرفع معدل ضربات القلب ليعادل تأثير التمرينات الخفيفة؟ ولهذا السبب أصبحت فوائد الساونا للنساء محط اهتمام كبير، فلا يتوقف دورها …

تعاني الكثير من النساء من تقلبات المزاج أثناء الدورة الشهرية، حيث تشعر المرأة بالحزن أو العصبية أو التوتر دون سبب محدد، ويحدث ذلك نتيجة التغيرات الهرمونية التي يمر بها الجسم …

هل تساءلت يومًا عن تأثير الوقت الذي نقضيه يوميًا على وسائل التواصل الاجتماعي على صحتنا النفسية؟ فمع انتشار المنصات الرقمية مثل فيسبوك وإنستقرام وتيك توك، أصبح استخدام هذه الوسائل جزءًا …

هل تساءلت يومًا لماذا يتحسن مزاجك بعد تناول أول فنجان قهوة في الصباح ؟ تعد القهوة من اكثر المشروبات شعبية حول العالم، ولا يقتصر دورها علي تنشيط الجسم فقط، بل …

هل تشعرين بان جسمك يرسل لك إشارات غربية لا تجدين لها تفسيرًا مثل اضطراب الدورة الشهرية، زيادة الوزن على الرغْم من قلة الأكل، ظهور شعر زائد في أماكن غير مرغوب …

تشعر الكثير من النساء بالآلام المنتشرة بأنحاء جسدها بدون سبب واضح، وكذلك عدم القدرة على أخذ الراحة حتى أثناء النوم، فقد يكون ذلك من أعراض الفيبروميالجيا عند النساء، وهي عبارة …