تعتقد الكثير من الامهات يعتقدن أن الرضاعة الطبيعية أمر فطري لا يحتاج لتعلم لكن الحقيقة ان التفاصيل الصغيره في وضعيه الرضاعة الطبيعية الصحيحة وطريقة الامساك بالطفل تصنع فرقصا كبيرًا بين طفل مرتاح ينمو بشكل صحيح وآخر يعاني من مغص أو نقص في الغذية بدون سبب معروف، في هذا المقال عبر موقع سحرها، سنكشف لك أسرار الرضاعة الطبيعية الصحيحة خطوة بخطوة لتمنحي طفلك بداية صحية مليئة بالاطمئنان والحب.
ما العلامة الحقيقية التي تؤكد أن طفلك يرضع بشكل صحيح؟
تعتبر العلامة الأهم ليست فقط في مدة الرضاعة، بل في طريقة التقام الطفل للثدي، فإن كان فمه مفتوحًا بشكل واسع، ويغطي جزءًا كبيرًا من الهالة وليس الحلمة فقط، مع سماع بلع منتظم وهدوء الطفل أثناء الرضاعة.
أوضاع الرضاعة الطبيعية الصحيحة
اختيار وضعية الرضاعة الطبيعية الصحيحة لا يقل أهمية عن طريقة الإمساك بالطفل، فالوضع المناسب يوفر لك الراحة، ويسهل على طفلك امتصاص الحليب دون أن يشعر بالتعب أو المغص، إليك أشهر وأفضل الأوضاع لرضاعة طفلك التي ينصح بها الأطباء:
وضع المهد
هذا الوضع هو الأكثر شيوعًا، اجلسي بشكل مستقيم، واحملي طفلك علي ذراعك الأيمن، ويكون جسده مواجهًا لجسدك، مما يساعد هذا الوضع علي التواصل البصري والشعور بالأمان.
وضع المهد المعكوس
وضع مثالي للأمهات: اجلسي علي مقعد مريح لك، واحملي طفلك علي ذراعك الأيسر إن كنت سترضعينه من الثدي الأيمن أو العكس، ثم ثبتي راسه بكف يدك التي تحمله، وباليد الأخري ثبتي ثديك ووجهيه نحو فم طفلك ليتمكن من الرضاعة، مما يمنحك تحكمًا أكبر في راسه وفمه وخاصة في الأيام الأولي للرضاعة .
وضع الاستلقاء الجانبي
يعتبر هذا الوضع مناسب جدا للأمهات المتعبات، او عندما يريد طفلك الرضاعة ليلا، ولا تستطيعين النهوض يمكنك اللجوء لهذا الوضع، استلقي علي جانبك وضعي الطفل علي جانبه مقابل ثديك، ليتمكن من الرضاعة بهدوء دون إجهاد .
وضع الكرة
ينصح بهذا الوضع في حالات الولادة القيصرية، أو في حالة إن كان حجم الثدي كبيرًا، قومي بوضع طفلك بإحدى ذراعيك إلي جانبك، على سبيل المثال: الذراع الأيمن مع الثدي الأيمن، والأيسر مع الثدي الأيسر مع ثني كوعك، ثم اسندي رأس طفلك بيدك ووجهيه إلي ثديك.
نصائح هامة للرضاعة الطبيعية الصحيحة
لكي تحصلي على أفضل تجربة في الرضاعة الطبيعية الصحيحة وتضمني راحة لك ولطفلك، اتبعي هذه النصائح الذهبية التي يوصي بها الأطباء والخبراء:
- الجلوس في وضعية مريحة للام والطفل، والتأكد من أن رأس الطفل وصدره مستقيمان باتجاه ثدي الأم، ومن الأفضل تبديل الثدي في كل جلسة رضاعة.
- الاستعداد للرضاعة من خلال وضعية الأم بأن تكون هادئة ومرتاحة، باستخدام وسادتين، للمساعدة في دعم الطفل أثناء الرضاعة
- التأكد من فتح فم الطفل كاملًا، وذلك من خلال إمساك طفلك بالحلمة بطريقة صحيحة
- الاستمرار في الرضاعة حتى يحصل الطفل على الكمية الكافية من الحليب، حيث يستمر ذلك لمدة 15 دقيقة على الأقل
- التأكد من تجشؤ الطفل بعد كل مرة يرضع فيها، وذلك يساعده علي التخلص من الهواء الزائد ويمنع الشعور بالمغص والانتفاخات
- استشارة الطبيب في حال وجود مشاكل متكررة لدي طفلك، وعدم تقبله لحليب الأم، للاطمئنان على صحته والتأكد من عدم إصابته بحساسية من الحليب.
نصائح للأم خلال فترة الرضاعة الطبيعية
تمر الأم خلال فترة الرضاعة الطبيعية بتغيرات جسدية ونفسية تحتاج إلي رعاية خاصة، حتي تتمكن من منح طفلها افضل تغذية ممكنة دون أن تشعر بإرهاق وتعب، إليكِ اهم النصائح التي تساعدك علي تجاوز هذه المرحلة بسهولة وراحة :
- المواظبة في تناول المكملات الغذائية التي كانت تتناولها قبل الولادة، وقد تحتاج إلي تناول كميات سعرات حرارية إضافية.
- الابتعاد عن التدخين، والكحول، والمخدرات.
- استشارة الطبيب قبل تناول أي نوع من الأدوية، أو الأعشاب، أو المكملات الغذائية.
- الحرص على تناول وجبات صحية متوازنة، للحصول على ما يكفي من الفيتامينات والمعادن التي تحتاجها الأم أثناء الرضاعة الطبيعية
- تناول كميات كافية من الماء، فقلة السوائل قد تقلل من كمية الحليب، ولذا قومي بوضع زجاجة مياه دائمًا بجانبك أثناء الرضاعة
- الحصول على قسط كافٍ من الراحة، لا تترددي من طلب المساعدة من العائلة أو الزوج، لتجنب الإرهاق الزائد.
- التحكم في التوتر والضغط النفسي، فالهدوء النفسي ينعكس مباشرة على كمية الحليب وجودته، وبالتالي لابد من تخصيص وقتًا يوميًا للاسترخاء أو المشي الخفيف.
ماهي المدة التي يستغرقها الطفل في الرضاعة؟
تختلف مدة الرضاعة الطبيعية من طفل لآخر حسب عمره واحتياجاته، ولكن هناك بعض القواعد العامة التي تساعدك على تحديد الوقت المناسب لكل رضعة.
- في الأشهر الأولي :
يحتاج الطفل عادة إلي الرضاعة كل ساعتين إلي ثلاث ساعات، وتستغرق كل رضعة ما بين 10 إلي 20 دقيقة لكل ثدي، بعض الأطفال يكتفون بمدة اقصر، وبينما يحتاج آخرون إلي وقت أطول وذلك حسب تدفق الحليب.
- مع تقدم عمر الطفل :
يبدأ الطفل في الرضاعة بشكل أسرع وأكثر كفاءة، فتقل مدة الرضعة تدريجيًا إلى 5-10 دقائق لكل ثدي، ولكن عدد مرات الرضاعة اليومية قد يظل ثابتا.
فوائد الرضاعة الطبيعية الصحيحة لحديثي الولادة
فوائد الرضاعة الطبيعية الصحيحة لحديثي الولادة
تعد الرضاعة الطبيعية الصحيحة أعظم هدية تقدمها الأم لطفلها منذ لحظة ولادته، فهي ليست مجرد غذاء، بل علاقة حب وأمان تنمو مع كل رضعة، سوف نعرض أهم الفوائد التي تمنحها الرضاعة الطبيعية لك ولطفلك:
- توفير التغذية المثالية: يوفر حليب الأم جميع العناصر الغذائية التي يحتاجها الطفل خلال الأشهر الستة الأولى.
- تعزيز المناعة: يحتوي حليب الأم على أجسام مضادة، تساعد على مقاومة الفيروسات والبكتيريا.
- الوقاية من الأمراض : تساهم الرضاعة في تقليل خطر الإصابة بالأمراض، وعلي سبيل المثال التهاب الأذن الوسطي، والتهابات الجهاز التنفسي، نزلات البرد، والتهابات الأمعاء، ومرض السكري.
- نمو صحي وسليم: الأطفال الذين يرضعون طبيعيًا يتمتعون بوزن صحي، مما يساعد على نمو الدماغ على المدى الطويل.
- أكثر ذكاء: تجعل الرضاعة الطبيعية الطفل أكثر ذكاءً، وقد يرجع ذلك إلى الاتصال الجسدي والبصري بين الأم وطفلها.
- تقوية الرابط العاطفي: تمنح لحظات الرضاعة الطفل إحساسًا بالأمان والحنان وتقوي العلاقة بينه وبين أمه.
- تحسين الهضم: أثبتت الكثير من الأبحاث سهولة هضم حليب الأم، ثم يقلل من مشاكل المغص والغازات التي يتعرض لها الطفل.
فوائد الرضاعة الطبيعية للأم
- تساعد علي انقباض الرحم، وعودته إلي حجمه الطبيعي.
- تقلل من خطر الإصابة بالأمراض مثل سرطان الثدي وسرطان المبيض.
- تساهم في خسارة الوزن الزائد دون جهد.
- تقلل من خطر الإصابة بالاكتئاب، بسبب التغيرات الهرمونية وزيادة كمية الأوكسيتوسين.
- توفر الوقت والمال، وذلك من خلال عدم اضطرار الأم إلى إنفاق المال على الحليب الصناعي وقضاء الوقت في تنظيف وتعقيم زجاجات الحليب.
- يمكن أثناء فترة الرضاعة حدوث توقف الإباضة و والحيض، وبالتالي فإن الرضاعة الطبيعية وسيلة فعالة لتنظيم النسل.
أخطاء بسيطة في الرضاعة قد تؤذي طفلك دون ان تشعري
يقع الكثير من الامهات في خطأ شائع وهو الاعتقاد أن بكاء اغلطفل أو اصابته قبالمغص امر طبيعي دائمصا، بينما يكون السبب الحقيقي هو وضعية الرضاعة غير الصحيحة، فالطفل الذي لا يلتقم الثدي بشكل سليم قد يبتلع كمية كبيرة من الهواء مما يؤدي إلى الآتي:
- المغص والانتفاخ المستمر.
- القئ والارتجاع بعد الرضاعة.
- عدم الحصول على كمية كافية من الحليب.
والأخطر كذلك ان الام قد تعاني من الآتي:
- التهابات في الثدي.
- تشققات مؤلمة في الحلمة.
- شعور بالأرهاق وعدم الراحة أثناء الرضاعة.
لذلك، فهم أساسيات الرضاعة الطبيعية الصحيحة ليس رفاهية، بل هي ضرورة لحماية صحة الأم والطفل معًا.
تنويه هام من موقع سحرها:
المعلومات الواردة في المقال لأغراض توعية فقط، ويفضل استشارة الطبيب أو مختص الرضاعة الطبيعية في حال وجود أي صعوبات أو مشكلات مستمرة.
أسئلة شائعة
كم مدة الرضاعة الطبيعية من كل ثدي؟
تتراوح مدة الرضاعة الطبيعية عادةً ما بين 10 إلى 20 دقيقة في الجلسة الواحدة، أي بمجموع 20 إلى 45 دقيقة، حيث يميل حديثو الولادة إلى الرضاعة لمدة أطول، ومع تقدم عمر الطفل تصبح الرضاعة أكثر كفاءة فتتقلص المدة لتكون 5 إلى 10 دقائق من كل ثدي، كما يجب الاعتماد على إشارات الجوع والشبع وليس التوقيت.
كيف أعرف أن طفلي قد شبع من حليبي؟
من علامات شبع الطفل الرضيع من الثدي هو أن ينام بعمق ويسترخي ويبتعد رأسه عن الثدي ويتبول في اليوم من 6_8 مرات يوميًا بولًا فاتح اللون.
كيف أعرف ما إذا كان طفلي لا يزال جائعاً بعد الرضاعة؟
من علامات جوع الطفل وأنه مازال جائعصا هو التوتر وقبض اليدين، اما ابتعاد الطفل عن الثدي وإدارة رأسه بعيدًا من علامات الشبع.
هل يجب التكريع بعد كل رضعة؟
لا ليس بالضروري دائمًا ان يتجشأ الطفل بعد كل رضعة، ولكن ينصح بذلك خاصة في الأشهر الاولى لتجنب الغازات والمغص.
الخاتمة
في النهاية تذكري أن الرضاعة الطبيعية ليست مجرد وسيلة لتغذية طفلك، بل هي رحلة مليئة بالحب والتواصل العميق بينك وبين طفلك، قد تبدو بعض التفاصيل بسيطة مثل وضعية الجلوس أو طريقة حمل الطفل، ولكنها تصنع فرقًا كبيرًا في راحة طفلك وصحته، بل وفي تجربتك كأم، وتذكري دائمًا أن كل لحظة رضاعة هي لحظة حب تبنى فيها علاقة لا تعوض.
